Che cos’e il padel?
Il padel è uno sport nato nel 1969 ad Acapulco, in Messico, che prevede l’utilizzo di racchette su un campo chiuso. Prende ispirazione dal tennis e dallo squash, da cui adotta l’idea che la palla possa rimbalzare sulla parete. Il gioco ha spopolato perché è riuscito a coniugare allenamento e divertimento in sessioni intense e dinamiche, diventando un vero e proprio hobby per le persone di tutte le età.
I benefici del padel
Il padel, essendo uno sport aerobico, aiuta il sistema cardiovascolare, respiratorio e metabolico; inoltre, permette di migliorare la forza, la reattività, la coordinazione e l’elasticità muscolare. Generalmente una partita di padel ha una durata che varia da un’ora e mezza fino alle due ore, durante la quale è necessario integrare i giusti nutrienti e sali minerali persi a causa della sudorazione.
Integrare è fondamentale per mantenere alto il livello di concentrazione
Le partite di padel si contraddistinguono per essere dinamiche e intense; di conseguenza, la reattività e la concentrazione sono due elementi chiave per riuscire a performare al meglio.
Per ottenere performance da vero campione, è fondamentale curare la strategia di integrazione, considerando il pre-gara, la gara stessa e il post.
Per quanto riguarda il pre-gara è consigliato mangiare una barretta energetica circa un’ora prima della partita, che potrà fornire una carica di energia: sono ricche di carboidrati e con basso tenore di grassi e proteine.
Durante la partita è necessario integrare i giusti nutrienti e i sali minerali persi a causa della sudorazione, attraverso una corretta idratazione che preveda l’assunzione di magnesio e potassio, fondamentali per mantenere costante il livello di concentrazione e per prevenire l’insorgere di crampi e stanchezza muscolare.
Per il post-partita è importante assumere carboidrati e proteine per favorire il recupero muscolare e per potenziare la massa magra.
I prodotti che fanno al caso tuo
I nostri prodotti sono studiati per offrire agli atleti la possibilità di migliorare le proprie performance sportive.
Per il padel consigliamo un pacchetto prodotti che prevede:
- Barrette energetiche: una carica di energia in un formato tascabile, da portare ovunque tu sia; da consumare un’ora prima della partita;
- Full Recharge: un supplemento energetico ricco di magnesio e potassio, ideale in caso di crampi e debolezza muscolare;
- BCAA 4:1:1: supplemento di aminoacidi ramificati in grado di ridurre la sensazione di stanchezza e affaticamento muscolare.
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Fonti: Alimentazioneperpadel, Isostad
