Esercizio aerobico e anaerobico. Facciamo chiarezza!

Spesso si sente parlare di attività fisica aerobica e anaerobica, ma non tutti ne conoscono il reale significato. Facciamo chiarezza su questo argomento, così da scegliere il tipo di allenamento in base alle reali esigenze.

La colazione del campione

Lo sportivo più di tutti ha la necessità di avere un piano alimentare studiato in maniera approfondita da uno specialista della nutrizione.

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